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Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine wissenschaflich fundierte und sehr effektive Entspannungsmethode. Es ermöglicht den Übenden zu jeder Zeit, an jedem Ort, durch den rein technischen Vollzug der Übung eine tiefe Entspannung und Erholung von Körper und der Psyche zu erreichen.


Ich bitte Einzel- und Gruppenstunden an.


Autogenes Training mit Klangschalen:  

Die harmonischen Klänge der Klangschalen lassen Sie zur Ruhe kommen, um die Methode des Autogenen Trainings nach H.J. Schultz zu erlernen. Ziel ist es, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern und stressbedingte Krankheiten zu verringern. Sie lernen damit Ihren Körper und Geist in Balance zu bringen.
Die einfachen Formeln des Autogenen Training, die eine beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem ausüben, werden in ihrer Bedeutung erläutert und gemeinsam geübt. Durch das Autogene Training können Muskelverspannungen gelöst, Herzschlag, Puls und Körperwärme beeinflusst werden. Sie werden mit und durch sich selbst die gewünschte Konzentration und Entspannung erreichen.
 
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kopfkissen, Isomatte oder ähnliches, Decke, dicke Socken und etwas zu trinken.

Dieser Kurs wird ab Herbst 2017 bei der VHS Hövelhof und Delbrück angeboten, sowie auch Autogenes Training für Kinder und Jugendliche bite ich selber an.

VHS Kurs in Hövelhof:  Beginn im Frühjahr 2018

Autogenes Training mit Klangschalen für Erwachsene 




Hypnose:  

Das Hypnose ist für mich eine Erweiterung des Autogenen Trainings. Die Hypnose unterscheidet sich, da sie von außen (außer bei der Selbsthynose) geleitet wird.
Die Hypnose ist ein suggestives Verfahren, mit dem man das Unterbewusstsein direkt ansprechen kann.
Sie ist eine Entspannungstechnik, bei der der Klient aufnahmefähiger wird.
Die Hypnose ist ein Zustand gesteigerter Lernfähigkeit und eine Trancetechnik, mit der man innere Veränderungen in kürzerer Zeit erreichen kann.
Die Hypnose ist Hilfe zur Selbsthilfe - der Hypnotiseur ermöglicht dem Klienten das zu ändern, was er ändern möchte. Sie kann im Bereich:

Tiefenentspannung
Raucherentwöhnung
Gewichtsreduktion und einiges anderes eingesetzt werden, um erstaunliche Veränderungen zu bewirken.


  



marion@welschof.de / 0160 6382820 05257 935463